时间：2023年6月19日
地点：市中区特教中心
主题：“心理健康服务进特教”
为做好校园心理健康服务，加大心理健康科普宣传力度，提升市中区特殊教育中心教师的心理疏导能力，6月19日下午，齐村镇卫生院党支部书记邵君组织开展了“心理健康服务进特教”活动。本次活动联合九三学社市中区支社及枣庄市心理咨询与治疗协会共同参加，为30余名教职工开展“减压赋能、畅享人生”特教专场心理疏导减压活动。
活动开场通过破冰小游戏，迅速活跃了学习氛围，提高大家积极性。邵君书记以“减压赋能、畅享人生”为主题，重点讲解了压力的概念与识别、压力从哪里来到哪里去、减压方法的四大战区等内容。
活动中，邵君书记结合自身实践经验，组织老师们通过压力问卷调查表进行心理压力程度自测，从身体高效减压法、高效睡眠减压法、改变心态减压法、经营好你的社会支持系统四个方面深入浅出地讲述如何缓解压力，并讲授了运动、饮食减压法、自然疗法、睡眠认知行为疗法、4-7-8正念呼吸法、乐观的“ABCDE”方法等等，引导大家科学认识压力、正确对待负面情绪、释放工作压力、积极调整心态，处理好工作和生活的关系，帮助大家树立健康观念，提升应对常见心理问题的能力。
中共市中区委、市中区人民政府主办 各镇街、区直部门内容保障
市中区大数据中心建设 地址：枣庄市市中区君山中路321号 邮编：277101
违法和不良信息举报电话：（0632）3921308 举报邮箱：szqxxglzx@zz.shandong.cn
网站备案:鲁ICP备07002590号-1 政府网站标识码:3704020008 
鲁公网安备:37040202000003号