- 索 引 号：3704023704020008/2024-03412
- 主题分类：健康科普与医保知识
- 发布机构：卫生健康局
- 成文时间：2024年11月11日
- 文 号：无
- 发文时间：2024年11月11日
- 标 题：【健康科普】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~
- 效力状态：有效
【健康科普】好睡眠养出好身体！要想睡得香，这些睡前坏习惯及时改掉~
在中医学理论中，自然界最重要的规律之一就是昼夜节律，人体用睡眠和觉醒适应自然。如果睡眠的节律混乱了，其他的节律都要混乱，没有良好的睡眠甚至还会导致很多疾病。
因此，在日常生活中，保持正常的睡眠节律，是维护我们身体健康的重要任务。
来源：中国中医
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