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摸足背动脉的方法又是能够及早发现足病的有效方法。因此，“六龄   ”糖友最好经常使用这个方法来检测，及早发现足背动脉的异常。足背动脉的位置很好找，在内、外踝背侧连线上，两个肌腱之间。

糖友们每隔一段时间，用手摸摸两侧足背动脉。用双手食指施加相同压力，劲儿不要太大，找到后自己感觉一下脉搏跳动的强弱，感觉其搏动是否有力，两侧足背动脉搏动是否一致。如果出现一侧搏动有力而另一侧无力，或者其搏动明显减弱，发生足部病变的可能性较大，就要及时去医院就诊。

• 位置：

  在大脚趾和第二脚趾之间足背的中间位置。如果足背动脉搏动突然发生了变化，或者左右两侧强弱不对称，就可能是腿部血管出现问题了。

• 不对称:

  如果一侧足背动脉搏动减弱，且左右不对称，原因通常是下肢动脉硬化。

• 双侧都减弱:

  如果双脚的足背动脉都越来越弱，要警惕大腿部位的动脉等位置相对较高的血管出现了动脉粥样硬化、狭窄等。

• 糖尿病患者足背动脉检查的意义：

糖尿病患者足背动脉的检查意义重大，因为糖尿病患者血糖控制欠佳，会并发很多并发症，其中包括糖尿病足、糖尿病血管病变等。为了早期发现糖尿病足、糖尿病血管病变等情况，可以通过触摸足背动脉来判断有没有动脉博动减弱，以及有没有动脉搏动消失。如果有动脉搏动减弱或者消失，那么说明有发生糖尿病血管病变、糖尿病足的趋势。此时建议就医咨询医生。

1、保持足部卫生：每天用温水洗足，洗足之前先用手试水温，以免烫伤。不要用刺激性强的洗液。洗足后用棉毛巾尽量擦干并吸干趾缝中的水分，足跟涂润滑油预防皲裂，定期使用乙醇等进行足部消毒，特别是趾间的白霉、浸渍，足部鳞屑等要使用杀灭真菌的药物及时治疗。

2、要每天检查双足：有无肿胀、破损，注意皮肤的颜色、温度等。

3、预防足部的外伤、烫伤、冻伤：要注意房间或周围环境的保暖，足部不能用热水袋或直接烤火取暖，更不能应用烤灯类物品。要适时修剪趾甲，但不宜过短，边缘磨钝，视力较差者不要自己修剪趾甲。不要自行处理“鸡眼”或自用刀片切割胼胝，更不能用腐蚀性药物处理“鸡眼”、足底水疱。不要过度在胫骨前及足趾间搔抓，以免引起局部感染。不要赤足在地毯或沙滩上行走，更不能赤足在室外，尤其是各种健身场所的卵石路等道路上行走。避免去拥挤的地方，包括公共汽车、地铁、购物场所，防止被人误踩。

4、注意足部的保健，选择合适的鞋袜。户外活动时一定要穿具有保护作用的鞋，不能穿各种拖鞋，凉鞋的暴露部位也不能过多，穿鞋前应习惯性地检查鞋内是否有异物。选择浅色、棉质的袜子，袜口不能过紧，以免妨碍血液循环。

5、定期到乡镇卫生院或者社区医院进行下肢及双足检查。通过专科医师的检查，可了解双足的状态，是否出现神经、血管的病变，对诊断和防止糖尿病足非常重要