坚 决 不 喝
（我是认真的）
酒精性肝病（酒精肝），就是由于长期过量饮酒而引起的肝脏疾病。
初期通常表现为脂肪肝，可进一步发展成酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化。
一旦得了肝硬化，4年内死亡率是50%。
喝多少，容易喝出酒精肝？
长期饮酒：超过5年，折合乙醇量男性≥40克/天，女性≥20 克/天
或大量饮酒：2周内，折合乙醇量>80克/天
怎么算折合乙醇量？
▽
贴心卫宝已经帮你换算好了——
✎ 男性，5年内平均每天：
白酒2两以上
或百威啤酒2.8瓶以上
或雪花啤酒4.0瓶以上
✎ 女性，5年内平均每天：
白酒1两以上
或百威啤酒1.4瓶以上
或雪花啤酒2.0瓶以上
✎ 无论男女，2周内平均每天：
白酒3.8两以上
或百威啤酒5.6瓶以上
或雪花啤酒8.0瓶以上
但并不是喝酒没有达到这个量就安全，饮酒可能加速其他肝病的进展。
另外，即使是少量饮酒，也会增加乳腺癌、胃肠道癌症等的风险。
比起抱着侥幸心理计算能喝多少，更建议能不喝就不喝哦。
放下酒杯，你还有救
不知道自己算不算“酒蒙子”？这里有个表，欢迎激情对号入座——
▲ 表格来源：酒精性肝病基层诊疗指南（2019年）
参考资料：酒精性肝病防治指南（2018 年更新版）
酒精性肝病基层诊疗指南（2019年）
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