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  • 索 引 号：3704023704020008/2023-00238
  • 主题分类：健康科普与医保知识
  • 发布机构：卫生健康局
  • 成文时间：2023年09月04日
  • 文  号：无
  • 发文时间：2023年09月04日
  • 标  题：【健康科普】喝碱性水，更健康吗？
  • 效力状态：有效

【健康科普】喝碱性水，更健康吗？

傻了吧

少看315晚会了吧

又妥妥地交智商税了吧


目前并没有证据表明

水的pH值与健康有关



人体自身有强大的酸碱调节功能，胃肠道通过其自身的调节机制，会很快将进入体内的弱碱性水的pH值调节至机体内环境的pH值。


图源：腾讯医典


而喝水的功能是补充体内水分，对调节体质没有任何作用，所以也就不用纠结喝碱性水还是酸性水。

哪种水更好？

一张图就看明白

▽
图源：见水印

《健康中国行动（2019—2030年）》建议，足量饮水，白开水最好，每天喝7-8杯，每次喝200 ml左右，少喝或不喝含糖饮料。


一张图告诉你

喝水对颜值的作用

▽

来源：“营养师顾中一”公众号


来源：网络


来源：深圳卫健委


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